こんにちは。こどもプラス原木中山教室です。

今日は、ふみきり開脚跳びのやり方について説明していきます。

①跳び箱2段を設置しましょう。

②スポーツクッションやロイター版を跳び箱の前に設置しましょう。

③スポーツクッションの上に乗ってから開脚跳びをしましょう。

④膝の曲げ伸ばしを活用して、体重移動させて跳びましょう。

⑤トン・トン→ジャンプ(開脚跳び)のリズムで行いましょう。

※気をつけるポイント※

・跳び箱上に手をついて、スポーツクッションの上で両足を揃えてジャンプしてから開脚跳びをしましょう。

・スポーツクッションの上でジャンプする際は、膝をしっかりと曲げてジャンプしましょう。

・膝の曲げ伸ばしを使うために、上半身の腕の振りも欠かせません。

・上手に足を揃えて跳べないお子さんは、スポーツクッションだけを置いておき、走る→両足ジャンプだけを練習してみましょう。

このとき跳び箱は跳びませんので、広い場所で行ってみましょう。