こんにちは(*^^)v
こどもプラス原木中山教室です！
新型コロナの感染拡大予防のため、お家で過ごす時間が増えていると思いますので
おうちでも出来るプログラムをあげたいと思います(^_-)-☆
今回は４月のプログラムの中から、

ブリッジのご紹介です！
是非お家でもチャレンジしてみてください!(^^)!

・仰向けに寝転がったら、肘を曲げて、耳元で両手を着いてブリッジをしましょう。
・手の向きに注意してくださいね！
・おなかを天井に突き上げるようにして、持ち上げましょう！

是非、ご家庭でやってみてください(*^^)v