こんにちは😊こどもプラス原木中山教室です。

今月も、チャレンジテストウィークが始まっております！

１月、1種目めは、足開きソリです♪

お友だちとペアを組んで、１人は座って足をパーに開きます👣

もう一人は、座っているお友だちの手を引いて、引っ張っていきます。

引かれながら体勢を維持する事によって、より強い筋力のバランス力を養う事ができます。

2種目めは、１本線のクマ歩きです🐻

プラスの運動ではおなじみのクマあるきですが、

１本線の上で行う事によって、難易度がかなり上がります！

支持力だけでなく、バランスを取るための腹筋、背筋、腹斜筋を刺激します。

3種目めは、腕曲げ我慢ゲーム（りんごぶら下がり）です🍎

腕を曲げた状態で、鉄棒にぶら下がります。

懸垂力がとっても必要な運動になります。

チャレンジテストでは、みんなが真剣に取り組む姿が沢山見られます✨