こんにちは。こどもプラス原木中山教室です。

今日は跳び箱一周跳びの運動について説明します。

跳び箱一周跳びは、跳び箱に手を着いて、時計回りにジャンプする運動です。

跳び箱は跳び越すのではなく、跳び箱の周りをぐるぐるとジャンプしながら周ります。

ジャンプするときの足は、お尻の高さぐらいまで上がると良いです。

着く手は常に自分から見て跳び箱の奥の方に着くようにします。

手はちょうちょの様にくっついているか、足は両膝をくっつけてできているかチェックしましょう。

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両足を揃えてジャンプする跳躍力、しっかりと腕で支える支持力、自分の身体がどこにあるかを把握してスムーズに一周する事が出来る空間認知能力、前のめりに倒れないように調整するバランス力などが養われます。