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こんにちは、こどもプラス原木中山教室です。 今日は、マットを使い前転の練習をしました。 まずは、準備運動の中で身体をまるくする練習 ゆりかごです。 お山座りの姿勢で、身体をボールのようにまるめます。 しっかりおへそを見たままゆっくり後ろへご...
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